lunes, 3 de mayo de 2010

Duatlon de Santander


Esta semana ha sido una buena semana, de esas que o te matan o te ponen como una moto. A mi de momento por suerte parece que no me ha matado,veremos a ver....
Han sido un total de 500 km de bici, 3h40 de carrera a pie en 3 sesiones y una natación bastante floja con 7000 metros por con una buena sesión de calidad.
El miércoles cuando estaba asimilando todavía entrenamientos pasados,me llego un correo diciéndome que íbamos primeros por equipos en el circuito de Duatlón y que hacía falta equipo. Así pues,llamé a Ceci y aceptamos barco,bien avisando que llegaría bastante cansado.

El mismo sábado por la mañana me hice una salida de 2 h 40 minutos en bici y menos mal,porque parecía un cadaver en bici, sin pulso,con dolor de patas....
Una buena comida con su buena mini siesta y al Sardinero que había que correr pufff!!!
Simplemente el estar de pie me cargaba las patas, pero bueno....Me puse a calentar un poco a pie,pero vi que no me hacía falta,que ya estaba bastante activo, dos progresivos y me fui a la salida.


La idea era clara,correr a muerte para estar con Ivan Hevia en bici,que va como un avión. Se salió rápido pero con cabeza en la primera vuelta y justo al empezar la segunda vuelta Ivan pego un cambio de ritmo al que me fui a por el.Ya era un ritmo bastante exigente y solo 4 nos quedamos con Ivan,entre ellos Jorge de mi equipo,Toñin Suarez, otro chico del Polanco y yo.Por delante iba solo Manu Vega. Ya en los últimos 500 metros me sacaron 10 segundos que me impidieron ir en bici con Ivan,lo bueno es que a los demás tampoco.El parcial, 16,06 , no creo que este bien medido.


Rápida transición y tras un primer kilómetros a tope, contactamos con Toñin y el chico del Polanco. Tras toda la bici a tope con unos buenos relevos y algún palo de Toñin, que hizo acercase el power tap a los 900 w, conseguimos descolgar al chico del Polanco y llegar los tres juntos a jugarnos el podium. Parcial rapidísimo a 40 km/h y 272 w medios ( 282 normalizados ) .


Mala transición la segunda. Mi zapatilla derecha siempre me la juega. Se me mete hacia dentro una parte de un lateral y siempre me hace perder tiempo.Lo gracioso es que solo pasa en carrera,porque cuando las practico en casa nunca me ocurre. En fin.... Al final me cogieron dos chicos en la transición pero que rápidamente adelante, y me fui a por mis dos compañeros de fuga.Apretando a tope vi que era imposible recuperar esos 20 metros así que la misión era que no me adelantaran por detrás.Unos últimos 500 metros más suaves me dieron el 5º puesto y 3º por equipos, un puesto que lo hubiera firmado estando descansado.


Todo esto me hace reflexionar y ver que el cuerpo humano es muy raro,rariiiiisimo.Cada cuerpo es un mundo y a veces a algunos les hace falta 10 horas a la semana y a otros 30.
En fin , por fin un buen estreno,ya que en Arrigorriaga no me fueron muy bien las cosas,ya que tras una buena primera carrera tuve que tirar la toalla por calambres en el 30 de la bici,aunque terminé la carrera para hacer un buen entreno
El objetivo cada vez esta más cerca,ahora vendrán Voto, el clasificatorio de Madrid que todavía no se en que categoría y Buelna, carrera en la que tengo muchas esperanzas de colarme en los 10 primeros,aunque este año va a estar muy difícil.