sábado, 13 de marzo de 2010

33 Minutos 30 Segundos


Ese es el tiempo que no puedo rebasar justo dentro de una semana.
El Sábado día 20 se disputará en Laredo los 10 km a pie dicen que más rápidos del mundo.
Un circuito totalmente plano, homologado , en el que me he puesto este ambicioso objetivo.
Liebres no me van a faltar, ya que serán casi 1ooo participantes y seguro que para ese ritmo habrá muchísimos.
Han sido dos semanas bastante duras estas últimas .La semana pasada fueron 15.000 de natación 350 de bici y 3 días buenos a pie , uno de ellos de rodaje pero los otros dos fueron de caña, 3x4000/2´ a 3´33-3´35 y otro de 5 x 2000/2´por debajo de 3´3o.

Esta semana no va mal tampoco. 17.000 de natación, calculo que 350 de bici (uno de ellos con series 5x 10´/2´a 4 w/kg ), y cuatro días corriendo.Uno de rodaje , otro de transición, pero los otros dos cañeros también ,5x2000/2´ entre 3´23- 3´25 y ayer que fueron 8x1000/1´30 entre 3´08 y 3´14 .

Todas las series han sido en las Marismas blancas de Astillero, un circuito de tierra con curvas que hay medido por aquí y en el que siempre te encuentras con alguien. Además al hacerlas sin zapatillas voladoras me da un punto extra de motivación.

Todo este rollo del 10.000 ha salido de repente,no lo tenía en mente ni mucho menos,pero como preparación a Arrigorriaga me va a venir muy bien. Este junto con los crosses de este invierno espero me den ese punto para estar delante en esa prueba tan dura que promete ser.

En fin , ya tengo ganas de que llegue el sábado para ver que ocurrirá.

¿ Lo conseguiré ? ...