jueves, 21 de enero de 2010

XXII Cross Internacional Punta Parayas

El Domingo después de una buena cena la noche anterior con unos buenos amigos,me levante sin mucho interés para ir a participar en este cross.No tenía mucho interés ya que pensaba que el circuito estaría fatal, y después de la experiencia del sábado anterior en el que no me quedo muy buen sabor de boca...Pero bueno, allí me presente en medio de tanta gacela como había por allí a ver si hacía un buen entreno de calidad.Salí muy suave para ir en progresión y creo que fue la primera vez hacia una competición secundaria sin entregarme a tope.Me gusta.


Poco a poco metido en carrera el circuito no estaba tan mal del todo,pero eso si, había dos zonas que eran el paraíso de cualquier gorrino.Un autentico barrizal lleno de gente animando a los corredores y esperando a ver si alguien se caía.
Tan mal estaba que según me dijeron fui de los pocos que no me caí,claro porque no iba a tope,si no otro gallo hubiera cantado y hubiera acabado como alguno que otro.


O como este otro !!! Madre mía!!!!


Eran 5 vueltas de 2010 m y en cada paso por el barrizal había más gente animando y más me estaba gustando la carrera.Fui sin animo y me lo pasé en grande disfrutando de un autentico cross.


Al final poco a poco fui poniendo un buen ritmo con lo que conseguí remontar bastantes posiciones y llegar con gente que el otro día en 5 kilómetros me metió un minuto.
Esta claro que soy un fondero porque hubiera podido seguir a ese ritmo bastante más tiempo.
Al final 38´´ para 10100 metros a 170 ppm .Muy contento por las sensaciones al correr,ya voy cogiendo el punto,y con diferencia una de las carreras en las que mejor me lo he pasado.


Con esto me he dado cuenta de que nunca hay que descuidarse porque donde menos te lo esperas puede que haya algo bueno esperándote.

!!!Nunca te acostaras sin saber una cosa más¡¡¡

Saludos !!!

domingo, 10 de enero de 2010

Campeonato Regional de Cross Corto por Clubs


Este año tenía intención de hacer los crosses en invierno como parte de la nueva planificación para esta temporada.El Auresa amigos del Deporte me dio la oportunidad y hoy era la primera prueba importante de la temporada para el club.Pues bien esta mañana con muuucho frió y mucha nieve aquí en Cantabria nos fuimos para Suances.La jornada comenzó a las 10:00 con los más pequeños y nosotros corríamos a las 13:45.El circuito era un circuito muy rompepiernas de 4,700 metros dices,yo creo que habría bastantes más, en el que teníamos que dar 47 curvas.Como os podéis imaginar los giros estaban muy mal y todo el terreno con muchísimos baches que no se veían por la hierva,así que prefería resbalar un poco a encontrarme con algún susto.
La carrera salió muy fuerte, yo salí con Aja que se que más o menos sale de menos a más pero ya en la segunda vuelta de 5 me dí cuenta de que no había salido muy lento si no al revés.Claro, me pasó factura y estuve de la vuelta 3 a la última persiguiendo a dos de mi equipo.Al final 22 minutos, a un minutito de Aja(18:10 para el primero),para 4700m y hacer el puesto 33. Al final 6º por equipos, las patas como si nada pero el pecho todavía me arde.Como se nota la falta de forma de las primeras carreras, con esa tos post-carrera que no puedes parar jiji.
Bueno la semana que viene el Cross Internacional Punta Parayas un 10.300m .Espero que todo esto me sirva para cuando luego haya que dar caña.
Saludos!!!!

sábado, 2 de enero de 2010

Otro año más


Bueno,pues ya hemos dejado atrás 2009,para mi un año de cambios a mejor en cuanto a mi vida personal y y también a la deportiva.Ha sido un año de asentarme en un trabajo bastante estable y en el que me encuentro muy contento,lo cual es una buena tranquilidad para la cabeza,y más con estos tiempos que corren.En cuanto a lo deportivo creo que dí un pasito en general, el cual espero siga todos los años y así, pasito a pasito poder hacerme un hueco en las salidas de los triatlones. También ha sido como siempre un año en el que cometí errores de los cuales espero haber aprendido para no volver a caer en ellos.
Este año 2010 lo tengo planteado en mi cabeza de otra manera.Va a ser un año de cambios.Primero de club,como ya sabéis este año ya no correré con CTOA y si lo haré con el Triatlón Buelna, un equipo de "amigos" pero creo que vamos a ser muy competitivos aquí en Cantabria y seguro que le ponemos las cosas difíciles al Triatlón Camargo y Triatlón Santander.También es un año nuevo en cuanto a preparación,correré la temporada de crosses con el Auresa Amigos del Deporte de Laredo un club en el que se encuentran entre otros Jonathan Flores( Organizador de los 10 KM de Laredo), Fernando García Aja ,Oscar Negrete y muchos más que me dejo. Gracias a ellos intentaré que estos calentones en invierno me sirvan luego en verano para correr rápido.
Otro cambio va a ser no correr tantos triatlones.Como los organizadores se suben a la parra con lo precios,buscaré retos nuevos como carreras de montaña, ultra trails y cosas así y quien sabe, a lo mejor me apunto al supuesto IM de Robledo de Chavela.
Y como no podía ser de otra manera despedí este buen año con un buen sabor de boca corriendo la San Silvestre de Avilés.
Es una carrera bastante dura en la que se suben todas las cuestas de Avilés, y también se bajan por cierto.Son 6.456 metros según la organización a una sola vuelta por buena parte de la ciudad.En la salida me despisté y ya no me pude poner delante,con lo que perdí un valioso tiempo en remontar y esquivar a gente,que me hubiera venido muy bien para la clasificación general.
Al final 16º de la general, en una carrera en la que no me adelantó nadie, y fuí poco a poco remontando hasta llegar a la altura del triatleta Daniel Muñiz a los cuales no me quedaron metros para adelantarles.Tiempo 22:30,172 ppm y 184 ppm que sale a 3´27´´/km lo cual esta muy bien para estas alturas,porque todavía no he hecho nada de calidad y estoy como se puede ver en la foto bastante "gordo" debido a las pesas y los polvorones jji,hay que bajar esos 5 kilitos que sobran.Además el pulso medio fué bajo(178 ppm en la 1º carrera a pie de los Duatlones)lo que me dice que podía haber corrido más rápido,pero como no conocía el circuito fuí guardando un poco siempre. Buen sintoma de cara a los crosses que por cierto el día 10 empiezo con el regional de cross corto,4km en los que voy a sufrir como un animal,tendré que calentar bastante.
Bueno pues nada más,a ponerse las pilas,empezar la operación bikini y a entrenar.

Espero que esta año sea igual de bueno para todos como lo fue el 2009 para mi.
Feliz Año 2010 a todos