viernes, 21 de agosto de 2009

Perrea,perrea¡¡¡

Después del triatlón de Alpe d Huez descansamos una semanita completa y parece que el cuerpo se acostumbró a ese perreo,porque ya van dos semanas de retoma de entrenos y el síndrome perrea,perrea,se esta haciendo fuerte.Cada vez cuesta más completar los entrenos.
A la vista esta la media maraton del Bajo Pas el dia 6 y el triatlón de Sanabría de LD el día 13,que seguramente cerrara la laaaaaaarga temporada.Antes, este sábado,participaré en el triatlon de San Vicente de la Barquera,un triatlón sprint,pero eso si,SIN DRAFTING,como deben ser.
Estos días de perreo he vuelto a tener más tiempo y he vuelto a otra de mis aficiones,la pesca.
Estaba acostumbrado a la pesca en río, y ahora voy al mar.Es increíble.A veces me pongo a pensar la suerte que tengo de poder vivir aquí.En 5 minutos estoy sentado yo solo en un acantilado de 20 metros,pescando,o bueno mejor dicho,intentando pescar porque cada vez hay menos pesca.Hay lugares escondidos que son realmente espectaculares.Esta afición me viene desde pequeño,ya que mi padre es un gran aficionado a la pesca, y cuando yo era pequeñajo nos pegábamos unos buenos madrugones y buenos viajes a los cotos Asturianos,Palentinos,Leoneses...
Para algunos es muy aburrido,si lo reconozco,a veces es aburridisimo,sobre todo si no pescas nada,pero el jugueteo que se tiene cuando entra alguno grande,para mi lo recompensa.
A ver si llega Septiembre,se vacía un poco esto de gente,que esta hasta arriba y nos metemos con el tubo a iniciarnos en la pesca submarina,que me tiene intrigadisimo.
Bueno,voy a ver si quito el perreo y nado un poco,que buena falta me hace¡¡¡¡

Fotografia: Jose Marcos " El Gordo"

martes, 11 de agosto de 2009

Que crack¡¡¡¡¡

Solo le falta decir : ¡¡¡ Tocándome los huevos ¡¡¡¡


Imagenes Alpes

Glaciar fundido,es una lastima que se esten deshelando
Lac Blanc a 2700 mt
Ese pico de alli arriba es el telesilla a 3300 mt
Aquel pueblo es la estación de Alpe d Huez

Vista de la cordillera Des Grandes Rousses desde el Pic Blau 3300 mt
Programa piratilla jiji

Glaciar cubierto de arena






Vista desde un poco mas arriba de Alpe dHuez

La casa de Heidi :-)

Curveo de Alpe d Huez
Hotel en la estación de Alpe d Huez

Estación de Alpe d Huez

martes, 4 de agosto de 2009

Alpe D´Huez III

Aquí es cuando viene realmente lo duro de este triatlón.La carrera a pie.
Es una carrera de 22 km con 450 metros de desnivel positivo.El terreno es una mezcla de asfalto,arena,senderos de piedras,con mucha subida y también una bajada muy pronunciada.
Eran tres vueltas de 7,3 km en las que no podías coger ritmo nunca,siempre algún cambio de terreno o desnivel que te hace cambiar la zancada.
Yo comencé muy entero y enseguida me cantaron que iba el 80º.Poco a poco intentando coger mi ritmo,adelanto a mucha gente que iba muerta total¡¡ La gente no tiene cabeza¡¡¡
Enseguida me cruzo con Kiketer,y me dice que va muy acalambrado-realmente lo paso muy mal Kike Meneses,en carrera y después de carrera,tuvieron que ponerle suero y estuvo 3 horas con calambres- le dije que bebiera y comiera,porque todavía le quedaban 2 vueltas.
Cuando voy a terminar la primera vuelta,en un giro de 90º veo: Penalty lap,entonces me cague un poco mas en la madre del juez,me tocó dar 2 vueltas a un bucle de unos 350 o 400 metros,x 2= unos 700 metros,por si era poco un poquito más.En fin.Di las vueltas y para delante, a buen ritmo.
Había adelantado a mucha gente y en la segunda vuelta me cantaron que iba el 45º,asi que como iba bastante entero y sin un calambre,me la jugué y decidí sufrir un poco.Apreté el ritmo,iba realmente fuerte,y muy motivado.
Había una cuesta de mas o menos un 8% haciendo zetas que se subía 1 vez por vuelta,y de repente en la tercera vuelta cuando me quedaban 3 km para terminar,choff,ni amago ni síntoma de ir a menos,tuve que pararme a andar,me caía.Nunca me ha pasado.Luchaba y corría otro poco,pero tenía que volver a andar,una sensación muy rara,tenia fuerzas,no tenia calambres,pero no podía correr porque me mareaba.Hay perdí todas mis opciones de hacer una buena carrera a pie.Perdí muchos puestos y mucho tiempo, que sumado al bucle del penalty lap,creo que fueron unos 15 minutos.
Al final llegue a meta corriendo como podía,acabando en el puesto 66 y derrotado por el triatlón,nunca había andado,ni siquiera en el IM,pero esta carrera me ha ganado.
El año que viene seguramente, ira a por ella,a ganarla yo a ella( no a acabr 1º si no a no tener que andar).Bien preparada,específicamente.Seguramente sera la carrera principal de la temporada,dependiendo de cuando sea el Campeonato de Europa de Vitoria.
En resumen,unas vacaciones preciosas,inolvidables,que son para repetir pero muchos más días.Con muy buena compañía,aunque faltaban algunos a los que les hubiera hecho mucha ilusión correr y me hubiera hecho mucha ilusión correr con ellos.Ceci,Inma,Aja,El Gordo,Manu... y alguno más,que seguro a la próxima se apuntan.
Hasta la proxima Alpe d´Huez¡¡¡

Alpe D´Huez II

Ya en la bici,se empieza con una bajada de unos 20km,aquí fue donde me desilusionó un poco la gente,pensaba que en estas carreras el no drafting era generalizado,pero fue al revés,durante 20 km me pasaron grupos y grupos.Bastante enfadado yo no chupe rueda,y me ratificó mi pensamiento de que hace drafting el que quiere.
Bueno pues llegas al primer puerto,un puerto de 16 km a casi el 8% de media,poco a poco y regulando muchisimo fui todo el puerto con otro español,el Luija,pasando a gente.Ya conocía el puerto del día de la pájara,y lo subí bastante mejor que aquel dia.jiji.Empieza la bajada,bueno bajado por decir algo,porque es de dar pedales,y siguen los grupos.Casi todos son extranjeros,y son unos tramposo.Les gritaba, no drafting¡¡¡¡ a alguno le empape de agua que venia detrás mio,pero ni se inmutaban,realmente me daban asco,venir a esta prueba y chupar rueda.
Bueno a lo tonto y después de dar muchos pedales,empiezas a subir el 2º puerto,un puerto de 25 km,que hasta los últimos 5 son muy llevaderos,es el típico puerto que se puede hacer a plato,y que si así lo haces no llegas a Alpe d´huez.
Aquí ya viene lo que me toco los h...s definitívamente.Íbamos el Luija y yo,subiendo en paralelo como todo el mundo la parte dura del 2 puerto,charlando tranquílamente, y viene un juez y nos saca tarjeta negra solo a él y a mi¡¡¡¡Bueno me cague en su p..a madre mil y una veces.Pero claro,somos españoles íbamos hablando y adelantando a todo cristo.Normal.
Bueno,como iba mucha gente alrededor y el juez nos iba vigilando en la bajada que era técnica,me fui de la muchedumbre, a ver si encima me iban a descalificar.
Llegamos a Alpe d Huez,un poco asustado por el desarrollo,pero como había ido muy tranquilo todo el tiempo,me notaba muy fuerte.Giras la curva y ala¡¡¡ rampón¡¡ así que nada,meto el 25 y poquito a poco para arriba.
Alpe d´Huez es un puerto que por lo menos a mi me da la impresión de que engaña.Las curvas son prácticamente planas,cojes velocidad, y entre curva y curva es cuando esta lo duro.
Poco a poco y guardando veías que la gente estaba muy tostada,adelante a muchísima gente.
Vas concentrado y no te das cuenta de donde estas,pero cuando ves Alpe D Huez , en medio de la montaña,te das cuenta de donde estas y se te ponen los pelos de punta.Las curvas con sus nombres,el calor, el paisaje.Increíble.
Hubo un momento en que me flipe,estaba el helicóptero por hay cerca,y al adelantar a tanta gente,llegue a pensar que estaría muy delante??? enseguida me cantaron UNA HORA con cabeza de carrera¡¡¡ y 25´con Kike Meneses,impresionante¡¡¡y yo creía que iría más delante jijiji.
Bueno ya pasada la parte dura es un puerto más llevadero, y con el 25 si vas fresco,yo por lo menos lo subí bien.Tranquílamente subiendo tarde 1h 4´e hice el 30 mejor tiempo de la subida.Apretando se baja de la hora seguro,pero eso la próxima vez ,que esta vez he venido a disfrutar no a sufrir¡¡¡

Alpe D´Huez I


Mañana hará una semana que participé en el 4º triatlón de Alpe d´huez.Es un triatlón al que muchos de los participantes que conozco,incluido yo,le hemos faltado al respeto.Hay que prepararla muy especificamente.
Es una prueba dura de verdad,desde la natación hasta la postmeta,pero es igualmente preciosa.Toda esta carrera se realiza en un entorno envidiable,en un entrono paradisiaco para cualquier persona que le guste la naturaleza y por supuesto la bicicleta.
La expedición del CTOA llegamos allí el Sábado antes de la carrera.Nos alojábamos en la estación de esquí de Oz en Oisans,a casi 1400 m de altitud.Algunos no acostumbrados a la altitud,nos sentíamos raros,pero bueno,había que aclimatarse.
Ya el Domingo salimos a dar una vuelta en bici,la intención era hacer unas 2 h más o menos y al final se nos fue a 4h.No me había cogido nunca una pájara tan grande,increíble,subiendo a 5 y 6 km/h un puerto que se puede subir casi a 20km/h.Creo que la aclimatación y la gastroenteritis que había tenido esa semana me afecto,pero bueno,que fue un pajarón para recordar.
Seguimos haciendo turismo en la estación de Alpe d´huez,una estación impresionante,es toda una ciudad completa ,tiene hasta cine¡¡¡
Algunos decidieron subir en bici,yo evidentemente no quería ni verla después del pajaron jiji.
Cogimos los dorsales,un poquito de turismo por allí, y a casa ,estábamos muy cansados.
Ya el día antes estábamos con los cosquilleos,que si tu que desarrollo llevas ,que como vas a correr,lo típico del día antes.
Yo llevaba un 39x25,creía que tendría suficiente,la gente un 27 con y sin compact,y algunos querían más¡¡ A mi ,me empezaron a asustar.
Llego sin darnos cuenta la noche y con todo preparado y cansados nos fuimos a descansar.
Pi,pi.Pi,pi.Pi,pi. El despertador,a desayunar como unos cerdos jiji,que lo vamos a gastar todo.
Bajamos al lago en bici y madre mía que frió¡¡¡ luego te olvidad pero al principio casi se estaba mejor dentro del agua.
La gente se puso gorros de neopreno,pero a mi no me pareció para tanto.
Bocinazo y a nadar.Vaya agua.Se nadaba en un lago del deshielo,que era una central hidroeléctrica,la cual cortaban mientras durara el triatlón.Azul celeste y transparente como nunca.
Con algunos golpes al principio y algunos tragos a propósito nos plantamos Kike Meneses y yo en 36 minutos a la transición,no esta mal,como siempre.
Transición normalita y a coger la bici que ahora viene lo bueno.